¿Quieres aprender a andar en bicicleta? ¡Sigue nuestros consejos!

Se dice que una vez que aprendes a andar en bicicleta, nunca lo olvidas. Sí, pero no todo el mundo ha tenido esta oportunidad. Veamos cómo puedes aprender a andar en bicicleta siendo adulto.

Aprender a andar en bicicleta: lo que necesitas

Puede parecerle extraño, pero muchos adultos no saben andar en bicicleta. Quieres aprender a andar en bicicleta o quieres enseñárselo a alguien? ¡Sigue nuestros consejos!

Primero que nada tienes que conseguir todos losnecesario. No hace falta decirlo, pero antes que nada tienes que tener uno bicicleta, entonces necesitas un casco, que siempre es mejor usar cuando se monta en bicicleta, incluso si no es obligatorio, y finalmente necesita uno espacio libre donde practicar.

Cómo aprender a andar en bicicleta: nuestros consejos

Veamos ahora cómo aprender a andar en bicicleta en total seguridad y tranquilidad a través de nuestro asesoramiento.

Aquí está todo lo que debe hacerse:

Para aprender a andar en bicicleta es mejor elegir un lugar donde no hay tráfico, para que pueda familiarizarse con el vehículo con total tranquilidad y sin correr riesgos. Puede caber en el entrada de coches en el jardín casa o el clasico aparcamiento.

  • Empiece en una superficie plana

Arriba rutas con subidas o bajadas es más difícil mantener la bicicleta en equilibrio y es más fácil caer. He aquí por qué tienes que dar paso a una superficie plana, para aprender a andar en bicicleta.

Mejor llevar camisas de manga larga es Pantalones largos, que puede proteger en caso de caídas. Para mayor protección, también puede usar rodilleras e de El coderas.

Es un dispositivo de protección que siempre debe usarse, tanto para ciclistas novatos como experimentados. Hay todo tipo de cascos a la venta, por lo que es fácil encontrar el que se adapte a tus necesidades.

Es recomendable practicar el ciclismo durante el día. Así que puedes mejor ve cualquier obstáculo y usted es más visible además de otros ciclistas y automovilistas.

Aprender a andar en bicicleta como adulto: cómo preparar la bicicleta

Antes de subirse a la silla de aprender a andar en bicicleta como adulto, necesitar arreglar la bicicleta para que sea completamente funcional, cómodo y seguro para hacer ejercicio.

Estas son las cosas que debe hacer:

El asiento debe estar bajado para poder apoyar fácilmente los pies en el suelo y evitar caídas.

Se familiariza con los frenos de la bicicleta es fundamental, para poder detener la bicicleta en caso de necesidad. Para comprender cómo funcionan, solo necesita caminando cargando la bicicleta en la mano es luego aplica los frenos.

Aprender a andar en bicicleta: cómo empezar a pedalear

El tiempo ha llegado sube a la silla y para empezar caminar los primeros metros a bordo de la bicicleta.

Así es como debes hacerlo aprender a andar en bicicleta:

Antes tienes que levantar una pierna, izquierda o derecha, dependiendo de qué pie sea tu favorito, y llévalo al otro lado de la bici, para mantener la bicicleta entre las piernas. Luego, manteniendo el peso en el centro del vehículo, puede siéntese en el asiento manteniendo la espalda recta.

Sin usar los pedales, tienes que empujarte con los pies. Luego, levante las piernas y párese sobre los pedales. Mientras hace este movimiento, intente mantener la bicicleta en equilibrio Mientras sea posible.

Empiece primero con un pie en el suelo y el otro en el pedal. Luego pisar el pedal, ponga el pie que estaba en el suelo en el otro pedal y listo.

Primero tienes que deja de pedalear, luego cambie su peso sobre el pedal e aplicar los frenos. Una vez que la bicicleta está parada, solo tienes que levantarte un poco para bajar.

Aprender a andar en bicicleta como adulto: cómo practicar

Después de realizar los primeros paseos, es bueno que practique un poco familiarizarse con el medio enfrentando algunos descensos poco exigentes.

Así es como puede proceder:

Conduzca por el tramo de la carretera sin aplicar los frenos, pero aproveche el tramo llano inmediatamente después del descenso para reducir la velocidad. Para afrontar mejor un descenso, debes permanezca sentado en la silla con los codos doblados.

Cuando tenga un poco de confianza, intente afronta el descenso frenando suavemente. De esta forma, puede aprender a reducir la velocidad manteniendo el control total de la bicicleta.

Ahora intenta desciende por la pendiente moviendo el manillar para cambiar de trayectoria, teniendo cuidado de no perder el control del vehículo.

En este punto solo tienes que empieza a pedalear cuando te enfrentas al último tramo del descenso sin parar.

Ahora viene la parte más difícil, porque hay que afrontar la subida. Comience en la sección plana y entonces Aumenta el ritmo cuando la carretera comienza a subir.. Para abordar mejor el camino cuesta arriba, inclina tu cuerpo hacia adelante. También puedes subirte a los pedales para ejercer aún más fuerza.

Aprender a andar en bicicleta como adulto: otros consejos útiles

Como queremos convertirte en un ciclista modelo, tenemos otros consejos para darte aprender a andar en bicicleta como adulto.

Esto es en lo que puede ayudar una vez que tenga algo de experiencia con su bicicleta:

  • Levantarse puré de patatas el asiento asegurándose de que los dedos de los pies toquen el suelo;
  • Siempre mira hacia adelante cuando andas en bicicleta;
  • Recuerda siempre usa un casco;
  • Conozca las reglas del código de circulación sobre el uso de bicicletas en Italia, para montar siempre inseguridad es no te arriesgues Encontrarse con sanciones;

Una vez que tengas aprendí a andar en bicicleta y se ha familiarizado con una bicicleta tradicional, puede cambiar a una bicicleta eléctrica. Puedes comprar un kit de bicicleta eléctrica (enlace del artículo 🙂 para transformar tu bicicleta en una e-bike o un modelo Revoe, perfecto para adentrarte en el mundo de las bicicletas asistidas por pedales. Por lo tanto, realmente puedes disfrutar del ciclismo.

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